【健康ウォーキング講座】心も体も元気にする！京都を歩こう
日本の健康文化・豊かな人生・素敵な出会い 心と体を健康にする「京都ウォーキング」。ウォーキング専門家から「歩き方」アドバイスがもらえる「健康ウォーキン...
【健康づくりの新常識】座りすぎを減らし積極的に体を動かす！
「朝にウォーキングしているから大丈夫」「仕事で体を動かしているから問題ない」「スポーツクラブに通っているから心配ない」と思っていませんか？運動している...
転倒しやすい歩き方チェック－歩いて転ばない体づくり－
いつまでも、元気で歩きたい。 歩いているとき転びそうになって、ヒヤッとしたことはありませんか？転倒の危険は高齢者だけでなく、50代以上の働き世代にも。...
高齢者の転倒を予防しよう－転倒要因と対策－
10月10日は、転倒予防の日です。 高齢になると、日常生活の中で、つまずいたり滑ったり転びやすくなります。骨折など大きなけがをすると、なかなか治らず、...
【歩行研究者が解説！】なぜ高齢者の体力測定が必要か②
高齢者の体力測定は、健康づくりや介護予防に役立ちます。体力が低下すると、歩いたり、起き上がったり、日常動作をするのが大変になってきます。いつまでも元気...