【健康ウォーキング講座】心も体も元気にする！京都を歩こう

日本の健康文化・豊かな人生・素敵な出会い

心と体を健康にする「京都ウォーキング」。ウォーキング専門家から「歩き方」アドバイスがもらえる「健康ウォーキング講座」京都を歩こう！を開催します。京都大学から下鴨神社エリアを中心に、「健康ウォーキング」の研究者で、大学ウォーキング指導している先生と歩いて、新たな出会いと発見をしませんか。

心と体を健康にする「京都ウォーキング」
～京都大学から下鴨神社エリアを歩く～

【講師】　岡本香代子
医学博士・歩行開発研究所所長・京都大学非常勤講師。
歩行の研究・講師歴30年。新聞・雑誌・メディアにも多数紹介。

【健康ウォーキング講座】京都を歩こう！
～歩行専門家の大学講師から歩き方アドバイスがもらえる～
【日時】　2023年3月22日（水）10：00～12：00
【集合】　京都大学正門　時計台の前
【受付】　9：30～10：00
【服装】　歩きやすい服装・シューズ
【持ち物】　飲料・雨具（適宜）
【申込み】　※締切りは3月20日(月)まで
　①メールで送信（hokou@proof.ocn.ne.jp) 　または
　②FAXで送信（FAX: 072-631-1788）
※「氏名、フリガナ、年齢、性別、メールまたはFAX」を必ず記載
※　詳細は申込みを確認した後、メールまたはFAXで返信します。

ウォーキング専門の先生と京都を歩く
健康ウォーキング講座

雑誌・新聞・メディアにも多数紹介

・「3つの新習慣で一生、自分で歩く！」女性誌No1『ハルメク』2023年2月号
・「はじめよう！一生歩けるためのウォーキング法」宝島社『元気に輝く70代を迎える！』 2023年3月15日発売

＞岡本香代子のテキスト

さらに、詳しく知りたい方におすすめ！歩行を効果的な「健康ウォーキング」に変える方法や、健康寿命をのばす歩き方と運動を、イラスト・図表でわかりやすく解説しています。ウォキーングを理論的に学びたい人はもちろん、歩き方教室・ウォーキングセミナー・大学の健康教育・ウォーキング指導・職場や地域の健康づくり・健康ウォーキングで日本を元気にするために、ぜひお役立てください。

 

＞岡本香代子の講演依頼、健康セミナー・ウォーキング講座のご相談

時代のニーズと対象者に合わせた「健康ウォーキング」を講演会でご紹介します。「見直そう！歩き方 STOP！転倒災害」「元気に歩いてのばそう健康寿命！」「家でもできる座りすぎ対策」など歩く力を維持する秘訣と重要性を発信しています。

お問い合わせは、システムブレーン（06-6444-7878）または歩行開発研究所（hokou@proof.ocn.ne.jp　072-631-1788）へ。