サイト紹介

人生100年時代！生涯、自立した生活を送るために歩く力を維持することが必要です。健康寿命をのばすための「歩く」に関する情報を、歩行開発研究所の「ARuku」編集部から発信します。

地域や職場で健康づくりに関わっている方、「ウォーキング」と「健康づくりのための運動」を実践・推進・指導されている方に向けて、健康スポーツ・運動指導・健康教育・安全衛生・介護福祉現場で役立つ情報を紹介します。

運動不足・ストレス解消・座りすぎ対策、メタボ・生活習慣病予防、転倒・寝たきり防止、ロコモ・サルコペニア・フレイル対策など…

心とからだの健康づくりに役立つ「ウォーキングと運動」情報を発信していきます。

「ちょっと歩こう！」と積極的に体を動かす取り組みが日本中に広まり、健康的な世界に向けて一緒に歩んでいけるサイトを目指しています。

歩行開発研究所 ARuku 編集部